Arhiva oznaka: Tehnike istezanja

Nakon napornog treninga, oporavak mišića postaje imperativ kako bismo osigurali kontinuitet u vežbanju i izbegli povrede. Istezanje nakon vežbanja pruža ključnu ulogu u postizanju ovog cilja. Tokom treninga, mišići prolaze kroz intenzivne napore i potrebni su im pravilan odmor i Nastaviti čitanje Kako opustiti mišiće nakon napornog treninga? Značaj istezanja za oporavak→