Da li je bolje vežbati pre ili posle doručka često je pitanje koje muči mnoge vežbače. Briga oko toga da li jesti i šta jesti pre treninga ujutru važna je za poboljšanje performansi, mršavljenje ili povećanje mišićne mase. Mnogi se pitaju, kako vežbati ujutru i da li je dobro vežbati bez hrane. Ishrana pre jutarnjeg […]
Vežbanje na prazan stomak može pomoći u mršavljenju, dok doručak pre treninga poboljšava mišićnu masu.